食事量を減らして運動するというのが基本。ただし、ストレスのかからないやり方を見つけることが大事です。私のやり方がみんなに当てはまるかどうかわかりませんが、参考になれば。 １、３歩進んで２歩下がる あせってはダメです。１月１キロ以上は痩せては…

現在、６７キロ。順調です。 来年の春までに６５、秋までに６２、最終目標は６０キロ。 まだ先は長い。

それはおいといて、ダイエット、順調です。今年の目標、達成目前。しかし、ペースが早すぎ。最近、手がカサカサだし、ちょっと心配。というわけで、今日は、いっぱい食べました。 朝食少食ダイエット、良いですよ。本書いたら売れるかな？ といっても、原稿…

今日、久々に体重を量ったら、７３キロの壁を突破し、７２キロジャスト。順調、順調！ それとお仕事の方も８月、９月、現場と同定で忙しい。秋の現場、できれば、１０月以降に、お願いしたいところなのですが、、、。 ちなみに同定については、協力してくれ…